筋肉フォーカスリリース

大学時代からお世話になっている木津先生の著書です。今回、お勧めの治療者に児嶋俊樹を載せて頂きました。 この本は現在の仕事スタイルに合わせて体のどの部分がこり固まるのか、どうすれば自分自身でコリや張りを改善できるのかを分かりやすく書いています。 私がアクティブリリース（筋膜リリース）の勉強をしたのが6年前、最近では筋膜リリースの名前がエステ業界まで広まり有名になりました。 筋肉は繰り返し使用する部分には小さな損傷がたまり、それが原因でコリや塊を作っていきます。 この部分をしっかりと取り除くことでコリが取れ、筋肉が動きやすくなり血流も回復して体全体が楽になっていきます。 日本で筋膜リリースを正しく行えるのはまだ100名程度ですので、海外でスポーツ選手などに愛されている筋膜リリースを受けたい方はお待ちしています。