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健康の5大要素【運動】

運動、これは動物である私たち人間は生きるために必ず行わなければならないことです。歩く、走る、立つ、座るなどの全ての動作は筋肉を使った運動ですが、最近の生活様式の変化によって運動量が激減しています。江戸時代の日本人は１日に３０キロもの距離を歩くほどの能力を持っていたと言われて...

2020年7月21日読了時間: 2分