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健康の5大要素【睡眠】

人生の中で睡眠は１／３から１／４を占めます。これだけの時間を占める睡眠環境が良くなければ、健康を維持していけないのは絶対です。体の回復に圧倒的に大切な睡眠について、これから見ていきましょう。まずは、レム睡眠とノンレム睡眠から、これはテレビなどでよく出てくる言葉のため、ご存...

2020年7月21日読了時間: 2分